ПРОФИЛАКТИКА ДЕПРЕССИИ
Депрессия – одно из самых часто встречающихся заболеваний нервной системы у людей старшего возраста. Согласно данным ВОЗ, депрессивное расстройство возникает примерно у 40% людей старшее 55 лет, но только единицы из них получают квалифицированную помощь, остальные могут не догадываться о своей проблеме или не желают обращаться за помощью.
Депрессия – это расстройство психики, возникающее на фоне стресса, нервного перенапряжения, гормонального дисбаланса или соматических заболеваний и характеризующееся резким снижением настроения, апатией, снижением двигательной активности и негативным мышлением.
К сожалению, в пожилом возрасте у людей возникает сразу несколько предпосылок к развитию этого заболевания. Чаще всего от депрессивных расстройств страдают женщины в возрасте 50-60 лет, примерно в 2 раза реже – мужчины в 55-65 лет.
Причины болезни:
1. Возрастные изменения в нервной системе.
2. Соматические заболевания.
3. Изменение социального статуса.
4. Уменьшение круга общения, разрыв семейных связей и одиночество.
5. Прием медикаментов.
В отличие от «классических» симптомов депрессии, больные пожилого возраста практически не жалуются на ухудшение настроения, грусть или тоску, а изменения в поведении и ухудшение самочувствия связывают с возрастными изменениями или соматическими заболеваниями.
Характерными симптомами депрессии в пожилом возрасте считают:
1. Изменение в настроении.
2. Снижение активности.
3. Повышенная тревожность.
4. Нарушения сна и аппетита.
5. Нарушение памяти, концентрации внимания.
6. Жалобы на ухудшение самочувствия.
7. Навязчивые идеи ненужности, самообвинения или обвинения своих близких.
Развивается депрессия в пожилом возрасте медленно, незаметно для окружающих, просто у больного начинает «портиться» характер, он перестает выходить из дома, превращается в постоянного брюзжащего, всем недовольного человека, которые раздражается по самому незначительному поводу и изводит близких обидами, тревожными предчувствиями, мрачными предзнаменованиями или жалобами на свое плохое самочувствие.
Профилактика депрессии в пожилом возрасте
1. Дружеское общение. Это и решает проблемы с одиночеством, так как человек понимает, что его не бросают и не списывают со счетов, и позволяет увидеть проявление первых симптомов депрессии.
2. Сохранение самостоятельности пожилого человека.
3. Поддержание социальной активности, посещение культурных мероприятий.
4. Физические упражнения, например, перекрестные шаги. Они способны снимать внутреннее напряжение и развеивать тревогу.
5. Нормализация холестерина и сахара в крови, артериального давления, предупреждение черепно-мозговых травм.
Хотя эмоциональное расстройство у пожилых часто остается без лечения, с ним можно бороться. Нужно поддерживать общение со стариками для того, чтобы сразу заметить симптомы психического расстройства. Важно помочь понять пожилому человеку, что после пенсии жизнь не заканчивается, показать, что есть множество интересных занятий, на которые раньше не хватало времени.
Если в пожилом возрасте заботиться о физическом здоровье и о внутренней гармонии, депрессия может обойти стороной!
составила психолог отдела организационно-методической работы
Галина Ускова
